最新の美容 断食

ヨーグルト断食で腸の調子を整えよう

ヨーグルトを食べることによって便秘解消効果を引き出すことができるほか、美肌効果や免疫力向上効果など、体に良い効果を発揮させられる食材であります。そのヨーグルトを使って行なうヨーグルト断食という美容方法があります。月に1度の程度で行なうのがベストで、その日の食事をヨーグルトだけで過ごすのです。ヨーグルト波長の調子を整える働きがあり、ヨーグルト断食をすることで腸の中を整理してくれる効果があるのです。腸の調子が悪くなって胃の中が荒れてしまうと肌にも影響が出てくるようになり、肌荒れの原因にもなりますし疲労の原因にもつながっていきます。そのような状態が続いてしまうと今度はシワや乾燥肌の原因に結びついてしまうため、腸の調子を整えることはとても大切なことなのです。その日をヨーグルトで過ごすのであれば、ヨーグルトとの中に蜂蜜を入れることでハチミツに含まれるアミノ酸やビタミンが体の中に浸透していき、エネルギーを補給させることもできるようになります。

Copyright(c) 美容 断食 . All Rights Reserved.